Indications

• Problèmes nerveux (agitation, angoisse, peur, perturbation traumatique, état de stress, de fatigue et de tension nerveuse, d'émotivité exacerbée).
• Pratique quotidienne ou fréquente d'une activité physique.
• Consommation problématique et régulière d'alcool. Comportements addictifs.
• Fatigue oculaire.
• Soif anormale.
• Insomnie et cauchemars.
• Physique filiforme et maigre.
• Problème de teint (pâleur…)
• Problème de surpoids ou de douleurs au ventre.
• Personne âgée.
• Enfant.

L'abhyanga peut être appliqué jusqu'à 21 jours d'affilée (à la fréquence d'un par jour ou tous les deux jours). Un abhyanga par semaine ou une fois toutes les deux semaines est le rythme recommandé pour envisager d'en tirer des bienfaits à long terme. Il faut dans tous les cas envisager une régularité (demander un ajustement tarifaire).
Après le massage, la personne retrouve un dynamisme revivifiant, elle tend vers Rajas. Si elle est calme et reposée, rêveuse et inspirée, elle tend vers Sattva.

Bienfaits

• La peau sera plus douce, la fatigue diminuée, le vieillissement prévenu, le tissu capillaire renforcé, l'immunité et le pouvoir de résistance augmentés de même que seront améliorés le tonus musculaire, la vue ainsi que la mémoire, les émotions exacerbées seront tempérées, on retrouvera un sommeil réparateur et profitable.
• Les problèmes de type Vata seront purifiés.

Contre-indications

• Les 3 premiers jours de la période de menstruation féminine en particulier si douleurs/crampes ou en cas de pertes importantes.
• Fièvre.
• Toux virale.
• Prise d'antibiotique ou autre prescription médicamenteuse (demander d'abord l'avis du médecin).
• Excès de mucosités dans le corps (Kapha en excès) : rhume, grippe, problèmes des voies respiratoires (massage garshana conseillé).
• Indigestion, vomissement (massage chi nei tsang conseillé).
• Intoxication alimentaire ou d'un autre système circulatoire.
• Ascétisme et jeûne prolongé.
• Ventre démesurément gonflé (comme un ballon) (massage udvartana conseillé).
• Diarrhée (massage chi nei tsang conseillé).
• Pouvoir digestif très faible.
• Maladie infectieuse.
• Eczéma, allergie capillaire et psoriasis.
• Les 3 à 5 semaines suivant une opération chirurgicale.
• En cours de purge intestinale, lavement ou autre (massage pitzichil conseillé).
• En cours de traitement du cancer.
• Après un repas complet.
• Après un rapport sexuel.

En cas de contre-indication, on reportera l'abhyanga et un autre soin sera envisagé : massage sattvique, Garshana, Padabhyanga, Pranathérapie…

Après le massage

Boire un verre d'eau à température ambiante ou une tisane.
Après un abhyanga, il est conseillé de rester au calme, de ne pas avoir de rapport sexuel ni d'activité stressante ou sportive et d'être entièrement disponible à l'écoute de soi et du corps.
Pour permettre aux huiles thérapeutiques et à l'énergétique ou vibration du massage de continuer leur effet, il est recommandé ne pas prendre de douche dans l'heure voire les deux heures suivant l'abhyanga. On peut prendre un bain bien chaud. Dans tous les cas, proscrire le savon.